Deportes en equipo.

[ShangT_Tnf]

Estoy cumpliendo mi sueño de jugar baloncesto (a estas edades.....) y estoy completamente roto, rodillas, talones, zona lumbar, todo me duele a nivel de estar casi inhabilitado para jugar... y he sido deportista toda mi vida (natación, bici, fútbol, waterpolo) ¿alguno es o fue deportista de deportes de impacto como el baloncesto y que esté rondando los cuarenta? alguna recomendación?? porque creo que estoy destruyendo mis rodillas. Yo en principio me estoy alimentando mejor y estoy con una rutina de fortalecimiento muscular, por lo visto mis tendones se resienten ya que no tengo la fuerza suficiente para realizar las virguerías que estoy intentando hacer...

puta edad....

 

[LoJaume]

Hombre, si el basket te casca las rodillas, siempre tienes otros deportes de equipo...

Spoiler: Click

 

[ShangT_Tnf]

Ya...

Spoiler

 

[LoJaume]

Yo jugaba a fútbol, pero solo de pensar volver a correr tras un balón, rodeado de bestias, me pongo a temblar.
En mi caso, prefiero otros deportes.
De todas formas, haces bien en hacer gimnasia para fortalecer los ligamentos.

Ah, y a nuestra edad, imprescincible un buen calentamiento y estiramientos al final