Respuesta: Deporte y sedentarismo
De esas me hacía yo 105 por minuto. Cronometrado en el gimnasio. Y 3 tandas con descanso por medio
De esas me hacía yo 105 por minuto. Cronometrado en el gimnasio. Y 3 tandas con descanso por medio
Deporte y sedentarismo
- Autor Vega
- Fecha de inicio
U
Usuario eliminado 25
Invitado
Respuesta: Deporte y sedentarismo
De lunes a viernes, o 5 días a la semana.
Quien busque un deporte completo, con poco tiempo y 3 días a la semana tengo la solución:
BODY PUMP.
Es una auténtica traya, lo había hecho y ni los musculitos culturistas salían airosos de las sesiones, se trabaja todo el cuerpo en 1 hora y con muy poco descanso, poníendote tú el peso que creas más conveniente para cada ejercicio. Y lo mejor es que al ser una clase dirigida, en grupo, te motiva muchísimo.
De lunes a viernes, o 5 días a la semana.
Quien busque un deporte completo, con poco tiempo y 3 días a la semana tengo la solución:
BODY PUMP.
Es una auténtica traya, lo había hecho y ni los musculitos culturistas salían airosos de las sesiones, se trabaja todo el cuerpo en 1 hora y con muy poco descanso, poníendote tú el peso que creas más conveniente para cada ejercicio. Y lo mejor es que al ser una clase dirigida, en grupo, te motiva muchísimo.
Leonard Shelby
Miembro habitual
- Mensajes
- 3.177
- Reacciones
- 964
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Pues aprovecho este post porque estaba pensando pillarme una cinta de correr para casa ya que los inviernos vallisoletanos son muy duros para salir a correr
. Alguna recomendación buena, bonita y barara???
Pues aprovecho este post porque estaba pensando pillarme una cinta de correr para casa ya que los inviernos vallisoletanos son muy duros para salir a correr
. Alguna recomendación buena, bonita y barara???
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Mi recomendación es que lo pruebes antes en un gimnasio, y si puedes varios días. A mí me encanta correr pero en cinta me mata de aburrimiento.
Yo he salido a correr en invierno en Madrid cayendo aguanieve, o en Bélgica o en Suecia en febrero (aquí incluso con algo de nieve) y no es para tanto, cuando corres el cuerpo está caliente. Así que mi consejo es que con el dineral que cuesta una cinta de correr te compres unas buenas mallas transpirables de invierno, una buena camiseta y algo de abrigo para correr... y que el resto te lo gastes en comprarte películas.
Mi recomendación es que lo pruebes antes en un gimnasio, y si puedes varios días. A mí me encanta correr pero en cinta me mata de aburrimiento.
Yo he salido a correr en invierno en Madrid cayendo aguanieve, o en Bélgica o en Suecia en febrero (aquí incluso con algo de nieve) y no es para tanto, cuando corres el cuerpo está caliente. Así que mi consejo es que con el dineral que cuesta una cinta de correr te compres unas buenas mallas transpirables de invierno, una buena camiseta y algo de abrigo para correr... y que el resto te lo gastes en comprarte películas.
Leonard Shelby
Miembro habitual
- Mensajes
- 3.177
- Reacciones
- 964
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Interesante consejo...........
Así que mi consejo es que con el dineral que cuesta una cinta de correr te compres unas buenas mallas transpirables de invierno, una buena camiseta y algo de abrigo para correr... y que el resto te lo gastes en comprarte películas.
Interesante consejo...........
latrescuatro
Miembro habitual
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Y si vives en un piso hace mucho ruido y en donde la pongas el vecino de abajo seguramente se acuerde de ti y de todos los tuyos...
Salu2
Y si vives en un piso hace mucho ruido y en donde la pongas el vecino de abajo seguramente se acuerde de ti y de todos los tuyos...
Salu2
Magneto
Ambiguo Travieso
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Mi tope mínimo en temperatura son -15º,luego no tuve más cojones a salir.
Mi tope mínimo en temperatura son -15º,luego no tuve más cojones a salir.
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Yo como he empezado hace poco, los de estos días y sobre todo hoy por la noche son los primeros fríos que he tenido que soportar, y ya corrí bajo la lluvia, pero es sólo agua.
La verdad es que cuando sales a la calle da una pereza de cojones, con el fresquito que se mete por todas las aberturas de la ropa. Y al empezar a correr, con todo el aire helado contra el cuerpo, solo piensas en la ducha caliente de después, pero dura poco, y a los cinco minutos ya vas caliente.
Lo más jodido para mí por ahora son las manos. Soy de natural caluroso y ahora puedo ir en camiseta de manga larga y pantalones cortos, pero las manos se me hielan, incluso con este poco frío, y ya tengo que ponerme guantes.
De momento tiro así; como soy primerizo veré como me voy enfrentando a los próximos y más rigurosos fríos, pero sí, cuesta más. Por lo menos mentalizarse para salir a la calle, con este frío y ya de noche cerrada.
Yo como he empezado hace poco, los de estos días y sobre todo hoy por la noche son los primeros fríos que he tenido que soportar, y ya corrí bajo la lluvia, pero es sólo agua.
La verdad es que cuando sales a la calle da una pereza de cojones, con el fresquito que se mete por todas las aberturas de la ropa. Y al empezar a correr, con todo el aire helado contra el cuerpo, solo piensas en la ducha caliente de después, pero dura poco, y a los cinco minutos ya vas caliente.
Lo más jodido para mí por ahora son las manos. Soy de natural caluroso y ahora puedo ir en camiseta de manga larga y pantalones cortos, pero las manos se me hielan, incluso con este poco frío, y ya tengo que ponerme guantes.
De momento tiro así; como soy primerizo veré como me voy enfrentando a los próximos y más rigurosos fríos, pero sí, cuesta más. Por lo menos mentalizarse para salir a la calle, con este frío y ya de noche cerrada.
Leonard Shelby
Miembro habitual
- Mensajes
- 3.177
- Reacciones
- 964
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Los precios que he mirado se me sale bastante de presupuesto, aparte que mi piso es pequeñito y no se si tengo mucho hueco. Tendré que pasar frio volviendo a la callle.........
Los precios que he mirado se me sale bastante de presupuesto, aparte que mi piso es pequeñito y no se si tengo mucho hueco. Tendré que pasar frio volviendo a la callle.........
Pequeño Flynn
Miembro habitual
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Para mí lo peor es la garganta. En cuanto me da un poco de frío, ya estoy toda la semana constipado y con molestias. Cuando puedo ahora en invierno salgo antes de comer, pero muchas veces es imposible y no queda otra que irse por la noche con una braga y un forro polar jejeje
Para mí lo peor es la garganta. En cuanto me da un poco de frío, ya estoy toda la semana constipado y con molestias. Cuando puedo ahora en invierno salgo antes de comer, pero muchas veces es imposible y no queda otra que irse por la noche con una braga y un forro polar jejeje
Magneto
Ambiguo Travieso
Respuesta: Deporte y sedentarismo
A no ser que la temperatura esté bajo cero con un forro no muy grueso y que se pegue bien al cuerpo,la braga y unos guantes vale para correr en invierno.Es lo que suelo lleva yo cuando voy a correr porque el sitio al que voy está pegadito al rio y hay mucha humedad.
Por cierto,a mi las mallas térmicas me dan demasiado calor como para llevarlas,es superior a mi.
A no ser que la temperatura esté bajo cero con un forro no muy grueso y que se pegue bien al cuerpo,la braga y unos guantes vale para correr en invierno.Es lo que suelo lleva yo cuando voy a correr porque el sitio al que voy está pegadito al rio y hay mucha humedad.
Por cierto,a mi las mallas térmicas me dan demasiado calor como para llevarlas,es superior a mi.
U
Usuario eliminado 25
Invitado
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Déjate de cintas y apúntante antes aun gimnasio, donde podrás gozar de más servicios y también bajo cubierto.
Los precios que he mirado se me sale bastante de presupuesto, aparte que mi piso es pequeñito y no se si tengo mucho hueco. Tendré que pasar frio volviendo a la callle.........
Déjate de cintas y apúntante antes aun gimnasio, donde podrás gozar de más servicios y también bajo cubierto.
Respuesta: Deporte y sedentarismo
De este hilo me quedo con la necesidad de ver una foto de Tiberiuz de cuando hacía todas esas abdominales (no offense)
Y con otra cosa, sólo de leeros, me he cansado tanto que he descartado hacer algo de deporte
De este hilo me quedo con la necesidad de ver una foto de Tiberiuz de cuando hacía todas esas abdominales (no offense)
Y con otra cosa, sólo de leeros, me he cansado tanto que he descartado hacer algo de deporte
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Hola,
Para correr en invierno, lo mejor es utilizar camisetas interiores de compresión como primera capa y luego encima bien camiseta y sudadera/polar/cortavientos.
Las mejores que he probado son las de Helly Hansen, aunque Adidas, Nike y otras tienen sus versiones.
Sacan el sudor del cuerpo, con lo que evitas en enfriamiento y te mantienen bien calentito.
Un saludo.
Hola,
Para correr en invierno, lo mejor es utilizar camisetas interiores de compresión como primera capa y luego encima bien camiseta y sudadera/polar/cortavientos.
Las mejores que he probado son las de Helly Hansen, aunque Adidas, Nike y otras tienen sus versiones.
Sacan el sudor del cuerpo, con lo que evitas en enfriamiento y te mantienen bien calentito.
Un saludo.
MartyMcFly
Qué fuerte, Doc
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Yo uso de estas de toda la vida:
P.D.- A pesar del tremendo parecido, el de la foto no soy yo.
Yo uso de estas de toda la vida:
P.D.- A pesar del tremendo parecido, el de la foto no soy yo.
Scrappy Coco
Miembro habitual
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Esas camisetas interiores van de puta madre, que se lo digan a los abuelos que tontos no son.
Esas camisetas interiores van de puta madre, que se lo digan a los abuelos que tontos no son.
Dr. Fu-Manchú
Miembro habitual
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Exactamente, creo que es mandatorio llevar unos calzoncillos a juego
Exactamente, creo que es mandatorio llevar unos calzoncillos a juego
ferroviario77
Miembro habitual
- Mensajes
- 1.386
- Reacciones
- 425
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Pues esa camiseta como sea de algodón puedes morir. En el momento que empieces a sudar a parte de pesar más se empieza a enfriar el sudor y a ganar papeletas para un catarro.
Las que dice ElDom son las mejores (también son caras ojo). Transpiran y así no te queda el frío en el cuerpo.
Pues esa camiseta como sea de algodón puedes morir. En el momento que empieces a sudar a parte de pesar más se empieza a enfriar el sudor y a ganar papeletas para un catarro.
Las que dice ElDom son las mejores (también son caras ojo). Transpiran y así no te queda el frío en el cuerpo.
Pequeño Flynn
Miembro habitual
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Interesante link con muchos ejercicios básicos y consejos para empezar a correr. Muchas fotos y muy sencillo.
http://www.vivelanaturaleza.com/entrenamiento/index.php
Interesante link con muchos ejercicios básicos y consejos para empezar a correr. Muchas fotos y muy sencillo.
http://www.vivelanaturaleza.com/entrenamiento/index.php
erasmus
Miembro habitual
Respuesta: Deporte y sedentarismo
pues yo eso de correr de momentp lo tengo chungo,ya que tengo el cartilago algo fastidiado,pero andar si puedo.
en verano me hacia 14 km aqui por el parque de arroyo ,de lunes a viernes .
pero ahora se fastidio todo,entre que uno acaba el curro a las 4 , come ,y que la noche se hace a las 6,pues muy mal.
y es que ir campo a traves sin luz muy chungo.y por las calles es una tonteria,el gimnasio descartado.asi que ahora solo voy sabados y domingos por la mañana
una cosita,yo actualmente uso unas asics blackhawk 2(30 euros en oferta decatlon),valian 60e
y me costo un huevo domarlas,ya que son duras de narices.sobre todo en el talon,que parece de hormigon.
me hicieron hasta arranques de piel en el talon,alguien de por aqui usa asics.
si es asi ,me podiais decir si las que usais son igual de duras.
pues yo eso de correr de momentp lo tengo chungo,ya que tengo el cartilago algo fastidiado,pero andar si puedo.
en verano me hacia 14 km aqui por el parque de arroyo ,de lunes a viernes .
pero ahora se fastidio todo,entre que uno acaba el curro a las 4 , come ,y que la noche se hace a las 6,pues muy mal.
y es que ir campo a traves sin luz muy chungo.y por las calles es una tonteria,el gimnasio descartado.asi que ahora solo voy sabados y domingos por la mañana
una cosita,yo actualmente uso unas asics blackhawk 2(30 euros en oferta decatlon),valian 60e
y me costo un huevo domarlas,ya que son duras de narices.sobre todo en el talon,que parece de hormigon.
me hicieron hasta arranques de piel en el talon,alguien de por aqui usa asics.
si es asi ,me podiais decir si las que usais son igual de duras.
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Para correr uso las mismas que tú, unas asics blackhawk, pero mi experiencia no puede ser más diferente. Es verdad que antes de comprarlas había leído eso de que había que domarlas y que hacían llaga, pero yo debo de tener el pie marciano o algo, porque desde el minuto uno las encontré comodísimas, y hasta ahora no me han molestado nada de nada.
Me lo expliquen ¿?
Para correr uso las mismas que tú, unas asics blackhawk, pero mi experiencia no puede ser más diferente. Es verdad que antes de comprarlas había leído eso de que había que domarlas y que hacían llaga, pero yo debo de tener el pie marciano o algo, porque desde el minuto uno las encontré comodísimas, y hasta ahora no me han molestado nada de nada.
Me lo expliquen ¿?
erasmus
Miembro habitual
Respuesta: Deporte y sedentarismo
a ver si vas a tener los pies sin nervios
,yo estuve casi 4 semanas para doblegarlas y pasando dolores de narices en el talon durante 1 semana.si que tengo que decir que son zapatillas que aguantan todo y mas,da igual que se valla por tierra que por asfalto,cumplen de maravilla.
a ver si vas a tener los pies sin nervios
,yo estuve casi 4 semanas para doblegarlas y pasando dolores de narices en el talon durante 1 semana.si que tengo que decir que son zapatillas que aguantan todo y mas,da igual que se valla por tierra que por asfalto,cumplen de maravilla.
Pequeño Flynn
Miembro habitual
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Por cierto, los que usáis camisetas de compresión, ¿lleváis encima otra de algodón, o una sudadera...? Es que me he comprado una
Por cierto, los que usáis camisetas de compresión, ¿lleváis encima otra de algodón, o una sudadera...? Es que me he comprado una
Respuesta: Deporte y sedentarismo
Jol, si tuviera una foto de eso me hacía una camiseta estampada pa llevarla por la rue.
De este hilo me quedo con la necesidad de ver una foto de Tiberiuz de cuando hacía todas esas abdominales (no offense)
Jol, si tuviera una foto de eso me hacía una camiseta estampada pa llevarla por la rue.