Ya me gustaría mí que las zapatillas me durasen 2 años.Y EIDom y Alev, llega a ser mi parienta y os hace comer las zapas, menuda colección! ¡¡Tenéis zapas para 2 años!! Véis, en 2 años, habràn ofertas de modelos actuales, y vosotros todavía tendréis algún par por estrenar
El Fisio me dijo que probablemente por pisar igual en la cinta se me descolocó un poco la caderay de esta forma sobrecargué la pierna izquierda, pero ya me lo recolocó todo, paré más de un mes y ahora voy poco a poco pero es que no puedo ni correr 15 minutos.
Por lo que comentas "parece" una lesión de la cintilla iliotibial o fascia lata. Si es eso, es una lesión que requiere paciencia y ser constante con los estiramientos.
Creo que tengo algunos estiramientos por aquí.
Yo no empezaría con media hora de trote, como mucho 10 minutos e ir subiendo en días posteriores según sensaciones. Es mucho mejor ir poco a poco que forzar y acabar rompiendo de nuevo.Voy a hacer esos ejercicios luego y posteriormente voy a intentar trotar (aunque sea a 6 minutos el kilómetro) durante media hora. Os cuento algo
A mí personalmente la cinta no me gusta. Puede servir como sustituto en algún momento, pero para trotar suave, nunca para hacer series o ir a ritmos fuertes.
Yo creo que en septiembre teniamos que poner aqui algunos retos y proyectos para el curso y ver entre todos si los vamos "tachando"
Tu mismo. Pero ya te digo que eso puede ser un completo desastre. No están capacitados para ese tipo de estudios.
Manu1oo1
La clave de la lesión puede estar ahí.Pero yo no dejo de pensar que mi lesión viene por correr como un salvaje infante durante varios días en una cinta (con deficiente amortiguación) con unas zapatillas de Decathlon de 15 euros (literal), porque hasta entonces llevaba un año corriendo casi mil kilómetros sin un sólo dolor. Ojalá sea eso porque echo mucho de menos correr...
La verdad que cuando comencé no tenía ninguna esperanza en seguir corriendo (de esas cosas que empiezas pero sabes que dejarás a los dos díasHola,
La clave de la lesión puede estar ahí.Pero yo no dejo de pensar que mi lesión viene por correr como un salvaje infante durante varios días en una cinta (con deficiente amortiguación) con unas zapatillas de Decathlon de 15 euros (literal), porque hasta entonces llevaba un año corriendo casi mil kilómetros sin un sólo dolor. Ojalá sea eso porque echo mucho de menos correr...
Solo espero que esos 1000km no hayan sido con las mismas zapatillas, por que entonces sí que sería para darte con ellas.
Buenas zapatillas, estudio de la pisada por un profesional y plantillas si así te lo aconseja, y empezar poco a poco, buscando sensaciones y sin forzar.
Un saludo.
), así que me fui al Decathlon y compré lo más barato de todo. Pero oye, la cosa siguió y siguió..., así que utilice esas zapatillas durante el verano pasado, y ya sobre septiembe me compré las Asics actuales que me van muy bien. Sobre Noviembre me apunté al gimnasio, y como mi objetivo no era correr allí me llevé esas zapatillas para hacer los cuatro ejercicios que pretendía hacer.
