Yo y MI ESTÓMAGO.

[wfogg]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Depende de la constitución de cada uno. Yo soy flacucho y midiendo 1,75 (incluso algo menos) cuando sobrepaso los 70 se me nota. Mi peso normal es alrededor de los 66Kg, pero lo mio es extremo. Es muy probable que tu peso ideal esté por encima pero casi seguro que también estará por debajo de los 90.

Imagino que llegará un momento que te empieces a estabilizar. De todas formas pregunta a un profesional. ¡Animo!

 

[surrender]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Depende mucho de la constitución del cuerpo, yo mido 1.74 y con las espaldas que tengo con llegar a 73-75 kg ya estaría bien.
Yo esta semana me he quitado algo mas de 2 kilos, a ver si llego en Octubre a los 80 y hasta Diciembre para llegar a los 75

 

[v_armando]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

A mi el dietista me ha puesto como primer objetivo los 95 para luego intentar llegar a los 85, con 1,90. Pero por mis recuerdos con 95 kilos estaré muy contento.

 

[FuETeZiTo]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Yo en los 2 meses que llevo, 9kg... y bajando. Esto funciona!!

 

[Txus]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Yo en junio pesaba 93 kg, y hoy, después de 3 meses de currar otra vez en el aeropuerto, caminando de puerta en puerta de embarque peso 83 kg. ¡Ah! Y con visita diaria al McDonald's. Supongo que mi metabolismo acepta que coma pero haciendo ejercicio, lo que no acepta es que me ponga como el quico sin hacer nada de nada.

 

[Mensch Maschine]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

A mí me flipa la cantidad de gente que se cree que únicamente con comer poco o comiendo mucha ensaladita y mandangas 'light', sin hacer nada de ejercicio, uno ya baja de peso automáticamente. Luego llegan las frustraciones y los lloriqueos porque uno se sigue viendo gordo a pesar de estar pasando hambre, eso sí, sin mover el culo en todo el santo día . Lo triste es que estas personas suelen ser las que tienen tendencia natural a la obesidad, y no se dan cuenta de que tienen que currárselo mucho más que otras personas.

Un saludete.

 

[Christian Troy]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Yo sigo necesitando engordar, y no solo no lo consigo sino que creo que estoy bajando

 

[Corleone]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Ya somos dos....

 

[Mensch Maschine]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Esperad a llegar a los 30 y/o a compraros coche ...

 

[v_armando]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

A mí me flipa la cantidad de gente que se cree que únicamente con comer poco o comiendo mucha ensaladita y mandangas 'light', sin hacer nada de ejercicio, uno ya baja de peso automáticamente. Luego llegan las frustraciones y los lloriqueos porque uno se sigue viendo gordo a pesar de estar pasando hambre, eso sí, sin mover el culo en todo el santo día . Lo triste es que estas personas suelen ser las que tienen tendencia natural a la obesidad, y no se dan cuenta de que tienen que currárselo mucho más que otras personas.

Un saludete.

Pues yo llevo 19kg perdidos solo cambiando las comidas, nada de ejercicio.

 

[Mensch Maschine]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Porque tú tendrás otra constitución (o la solitaria ), y no sufrirás problemas de tiroides y otros trastornos que dificulten tu adelgazamiento. Pero es que hay gente que sí tiene esos problemas, y aún así se empeñan en pasar hambre y no moverse.

Un saludete.

 

[v_armando]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Ah claro, si hablamos de problemas médicos ya es otra cosa, pero mi caso, estando sano y ante mi imposibilidad para hacer deporte, más allá de mi partidito de baloncesto a partir de octubre cuando empecemos la liga, solo cambiando la alimentación estoy perdiendo entre un kilo y kilo y medio semanal, y nada de pesar comida ni controlar cantidades, solo quitando dulces y ciertas cosas y organizando mejor las comidas, sí que es verdad que el primer día que fui me hizo una prueba en una maquinita (yo creo que es de cachondeo) y según eso mi metabolismo basal era muy alto e iba a perder con bastante facilidad y la verdad es que así está siendo

La duda es como de dificil será mantenerlo.

 

[Tiberiuz]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Refloto esto para lucir descenso de tripa

11 dias de dieta según el "método Dukan" y 9 kilos perdidos

Ahora se supone que el descenso será mucho mas progresivo y menos bestia. A ver hasta dónde soy capaz de llegar.
He lllegado a pesar 107 kilos y ahora estoy en 98. Teniendo en cuenta que en mis tiempos mozos estaba en 73... (1,74 de altura y estando mas o menos cachas).

Pos eso.. que un gallifante pa mi. Creo recordar que había varios foreros en el mismo tris... ¿cómo os va?

 

[Scrappy Coco]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

11 dias de dieta según el "método Dukan" y 9 kilos perdidos

Eso NO PUEDE SER BUENO para la salud.

 

[v_armando]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Actualizo, terminé mi dieta en diciembre con 27 kilos perdidos, justo antes de las navidades, acojonado con ellas, volví a revisión al dietista a finales de enero y había llegado a los 30.

Ahora, 6 meses después, por ahora me mantengo, es posible que haya cogido 2 o 3 kilos, pero no más. Así que ha sido un triunfo de dieta y más o menos he cambiado mis hábitos de comida, pero no me privo si algún día tengo que darme un atracón, me lo doy sin problemas, con hacer luego un par de días de "recuperación" se queda más o menos equilibrado.

 

[Manu1001]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Ojito. Mucho ojito.

Dieta Dukan: más peligros que milagros

La letra pequeña de una dieta radical

La estrategia del nutricionista francés consiste en adelgazar a base de movilizar nuestras reservas de energía (grasa y glucógeno). Para ello, se preocupa de implicar a la gente en su programa, prometiendo resultados a cambio de esfuerzos como si fuese un contrato. Aunque es cierto que de esta manera puede darse una rápida pérdida de peso, los inconvenientes superan con mucho a las ventajas. ¿Merece la pena firmar las siguientes cláusulas?

No solo se pierde grasa, también mucha masa muscular (y con ella fuerza y salud).

Efecto rebote: el propio Dukan lo menciona en sus libros como un inconveniente. Tras una experiencia de fuertes privaciones, nuestro organismo aprende la lección y reacciona asimilando mejor las calorías. Como previsión ante futuras dietas "milagro", nuestro cuerpo usa las breves treguas que le concedemos para reconquistar las reservas perdidas. Es posible recuperar todos los kilos perdidos en poco tiempo e incluso alcanzar un peso superior al de antes del régimen.

Perderemos mucha agua y someteremos a hígado y riñones a un trabajo agotador de eliminación de residuos (las proteínas generan más que los carbohidratos).

Nuestro hígado producirá mayor cantidad de cuerpos cetónicos, compuestos químicos que, a partir de ciertos niveles, son tóxicos para las células nerviosas.

Estreñimiento por falta de fibra, vitaminas y minerales.

Fatiga y calambres musculares por falta de azúcares.

Es un régimen caro (incluso si no se cae en ninguna de las “promociones Dukan”), ya que hay que consumir (y comprar) grandes cantidades de carne, pescado y marisco.

El propio Dukan reconoce en sus libros otros efectos secundarios como el mal aliento y una sensación de cansancio generalizado.

 

[Emurion]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Eso venía a decir yo, toda la fama que tiene esa dieta entre los que quieren adelgazar la tiene entre los nutricionistas, y por todas las carencias que provoca.

http://www.naos.aesan.msc.es/csym/saber_mas/dietas/DietaDukan.html

 

[Tiberiuz]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

A ver. De milagros nada. Adelgazas porque pones a tu cuerpo en situación crítica, y el propio Dukan lo recnonoce y avisa (sobretodo que es imperativo que consumas mucha agua). Además si consigues leer el libro algo más de la mitad.. la dieta se convierte en alimentación casi normal con la excepción de consumir un día a la semana sólo pescado o carne.

Y la verdad.. lo dietistas se pueden meter su opinión... donde les quepa. la dieta hipocalórica es inaguantable para el 99% de las personas.

Un tío que te dice. Durante una semana o 10 dias haz esto; come sólo alimentos con proteinas, nada más. Luego, (durante los kilos que has perdido x 10 dias) un día de proteinas y otro con verduras, y después come cuidando la alimentación (vamos, dieta sana de toda la vida) y los jueves y sólo los jueves come exclusivamente proteinas.

No creo que sea tannnn peligroso.

Añado:

El artículo d ela NAOS es tan poco riguroso como lo que critican. Los 3 primero s puntos no hay por donde cogerlos. Critican las formas. El punto 4 es falso. He perdido esos kilos sólo con carne y pescado.
El punto 5 es aún peor. Cuando ellos mismos se pongan de acuerdo en sus afirmaciones durante más de 5 años hablamos.
Y el punto 6...

En un extenso documento publicado en noviembre de 2010, la Agencia Francesa para la Seguridad Alimentaria, del Medio Ambiente y Ocupacional (ANSES), señala que la dieta propuesta por el Sr. Dukan puede comportar desequilibrios nutricionales y puede ser altamente arriesgada ya que podría comportar alteraciones somáticas, psicológicas, hormonales, de crecimiento o de rendimiento20.

Cualquier régimen tiene consecuencias somáticas y psicológicas, además de hormonales. El mismo cuerpo no puede estar igual con 130 kilos que con 75. No sólo pierdes peso, te cambia algo más. Siempre.

Y la verdad.... el crecimiento hoy en día no me preocupa mucho.

 

[El_Cizañas]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Con lo sexy que es una tripita bien llevada...

Ya lo decía Gordo Cabron en Austin powers

 

[Aislin]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Refloto esto para lucir descenso de tripa

11 dias de dieta según el "método Dukan" y 9 kilos perdidos

QUOTE]

Cuidado con este método, puede joderte el metabolismo y darte problemas de riñón. Es una burrada. Además comete el error de todas las dietas express: lo que se pierde rápido se recupera todavía más rápido.

No hay ninguna dieta milagrosa de perder kilos en poco tiempo que sea además buena para la salud. La dieta no se debe basar nunca en ponerse tibio todo el año y hacer un mes de "arrepentimiento" y comer poco para volver a ponerte cerdaco el resto del año. Lo que hay que mentalizarse es que el modo de alimentación sano y que evite ganar kilos es una cosa para toda la vida. Y al final no hay trucos que valgan, todo se basa en evitar refrescos, alcohol, lácteos, azúcares refinados, alimentos precocinados, carnes rojas, bollería industrial y cualquier elaborado con harina refinada. Una dieta adecuada sería la basada en cereales integrales, frutos secos, verduras, pescados y ocasionalmente alguna carne blanca y fruta. La verdura y fruta, siempre siguiendo la temporada y la latitud, el cuerpo asimila mejor el producto que se cultiva en su medio y adecuado a la temperatura estacional, no tiene ningún beneficio comer papayas en Enero viviendo en Madrid.

Otra cosa que nos engorda y no nos damos cuenta es lo que bebemos, si estamos tomando una sopa no nos hace ninguna falta beber nada, ya lo estamos haciendo, lo mismo ocurre con las verduras o el arroz integral que absorben gran parte del agua de la cocción. Si además de esto nos tomamos un vaso de líquido el resultado es obvio, viene el barrigón, las piernas hinchadas, etc. Personalmente considero que lo de beber 2 litros de agua diaria como se suele recomendar es una barbaridad. Fuerza mucho el funcionamiento del riñón y si la alimentación es la adecuada desde luego no es preciso beber tanta agua que ya contiene lo que comemos. Eso sí si la dieta consiste en risketos y solomillos, entonces sí necesitaremos beber agua porque estos alimentos no la contienen.

Si alguno decide redecorar su vida y su gastronomía dejando atrás pasados excesos y sobre todo limpiando las innumerables toxinas que nos metemos sin darnos cuenta comiendo porquerías, es recomendable realizar una dieta corta (no más de 3 días y siempre que no se padezca ningún problema de salud o se esté embarazado ) para depurar y solucionar la retención de líquidos, lo óptimo es un ayuno con arroz integral e infusiones tipo salvia y boldo, que limpian y reconstituyen.

Perdón por el rollo, es que me dedico a este tema y no he podido resistirlo. Espero que os sirva de ayuda.

 

[Tiberiuz]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Pero es que la burrada es relativa... el Dukan este ya lo dice. El tema proteinas es sólo 1 semana. Una y nada más. Luego combina las proteinas con verduras para más tarde pasarse a esa dieta sana que comentas (y le añade ese "extra" de 1 día a la semana de proteinas). No creo que invente nada aparte del tipo de arranque con proteinas. El resto.. dieta sana.

 

[Manu1001]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Y la verdad.. lo dietistas se pueden meter su opinión... donde les quepa.

Nada más que disir.

Manu1oo1

 

[Tiberiuz]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Y la verdad.. lo dietistas se pueden meter su opinión... donde les quepa.

Nada más que disir.

Manu1oo1

Me remito a lo que comenté antes... cuando se pongan de acuerdo durante más de 5 años... y todos ello, eh!

Aislin??? Algo que decir???

(=reconocimiento de las burradas que suelto)

 

[Manu1001]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Hombre, desde luego es más complicado que se pongan de acuerdo los dietistas que el Dunkan este... Al fin y al cabo, solo tiene que ponerse de acuerdo consigo mismo.

Manu1oo1

 

[Tiberiuz]

Respuesta: Yo y MI ESTÓMAGO.

Pero es que a los dietistas se les supone infalibles, ¿no? Porque si se pueden equivocar... ¿que les puede diferenciar para al ciudadano de a pie de cualquier Dunkan?