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Alev, mi idea inicial era la Cascadia 7, pero leí que le faltaba agarre con piedras, y que las Xodus son el no va más en agarre, comodidad y tecnología. Seguramente por éso son tan difíciles de encontrar, ni que fueran cuerno de rinoceronte blanco..

Gracias, Alev. Mi preferida es la Saucony también, lo malo es localizarla, en wiggle hay solo un modelo disponible, y a mí me gustan en rojo, pero si ya son difíciles de encontrar en rojo, encima en 10 uk o 44 ya te puedes morir. A ver si me podéis echar un cable con la busqueda.. El ritmo me...

Por cierto, hoy he salido con el colega a correr un rato a las 20:30, hemos hecho 10 k charlando, a casi 6', y cuando se ha retirado, he hecho 1500 en 6:33, y me medí 120 ppm al acabar. No estaba cansado, habría aguantado más a ese ritmo, y ahora mismo me veo capaz de bajar bastante de los...

Pues yo, ya que todavía no me han llegado las cascadia, creo que anularé el pedido a sports shoes y les pediré unas saucony progrid xodus 3.0 , superiores a las Cascadia. http://www.foroatletismo.com/zapatillas/saucony-progrid-xodus-3-0/

Felicidades, EIDom, por lo que he leído aquí http://www.foroatletismo.com/zapatillas/new-balance-1080-v3/ es una gran zapatilla a un precio de derribo..Ahora sí que vas a volar :atope

No, pero lo que me duele es lo que cuestan aquí :lol :lol . Lo que sí tengo es unas Oakley Jawbone chinas, y tras dos años de las mejores inversiones (16€ polarizadas y ventiladas). Estoy esperando (aún) las Brooks cascadia 7 de Sports shoes, a ver si me llegan ya, y de salomon, para mi...

Pues sobre el horario, parece que se impone la tarde en verano. Yo también llevo mejor entrenar por la tarde, aparte de que ahora , un chapuzón a media tarde (mi fiera de 5 tacos no sale del agua ni a tiros) y te quitas todo el calor. Una horchata y fartons de merienda y preparados para lo que sea.

Kevin, es un chollete. Aún me duele pensar lo que me costaron (por no entrar en foros a ller un poco, jeje). Yo, mirando las Salomon, me topé con éstas http://es.aliexpress.com/item/Free-Shipping-New-Arrived-Salomon-Out-Sports-Shoes-Men-Sneakers-And-Athletic-Shoes/809480854.html .¿Qué os...

¿Decoración vintage?

Creo que voy a dejar las carreras para la tarde, a partir de las 7, ya que normalmente sopla la brisa del mar y la temperatura ronda los 24, asi que probaré la semana que viene. Tienes la desventaja del descanso nocturno, pero creo que el beneficio será mucho mayor . Para la tirada larga...

Jod.., lo bordaste, amigo. No hace años que no hago uno de ésos... Alev , cuando preguntabas por ésas camisetas de gacelas africanas , era por algo, tú ya pareces una liebre ibérica..¿No te parece mucho meterle el Farlek a lo que quieres hacer? Yo de tí dejaría descanso después de la tirada...

Pues ya està claro,:cuniao. Ni estarìa de màs un hilo con"webs de consulta para proyectos de.corredores" :lloro, así no me meterìa en estos embolaos :D

Wfogg, las series son de la página Alto Rendimiento, de un artículo sobre la capacidad aeróbica.

Estas series de calidad as combinaré con los demàs entrenes, la idea es L recuperación. (trote suave),X series mataoras, y S tirada larga trail :yes

Nooo, hay que guiarse por el tiempo, 5 mn a tope, 4 mn y tope, y medir la distancia recorrida p.e. con el gps. Son exigentes, porque aguantar 5mn a tope es tela, aunque recuperes, pero tras 3 series estás muerto.:fiu:muerto Los 1900 en 5 mn necestaría la bici por lo menos :victoria

Hola, socios. En mi objetivo de ganar velocidad, he visto éste artículo, y me he propuesto realizar las series que indica para ganar VO2. De momento , si anteayer tras ocho km a 6' charlando con el socio, corrí 2 kms ya solo a 4'45 y estaba bien. No medí pulsaciones , pero en reposo estoy en...

Tiberiuz, haz caso y empieza despacio, que todos empezamos caminando. Lo otro ya llegará, no tengas prisa y no fuerces, que con una lesión tienes mucho más a perder que a ganar por forzar. Las cuestas son para ganar fuerza, tú de momento tienes que ganar fondo principalmente, y éso es trotando y...

Wfogg, simplemente es gracioso el parecido con él, jeje...sólo te falta decir que tienes 33 tacos también, xd. Venga, alguien se anima a una trail 15k cortita y divertida?

No jodas que el de la foto eres tú...

Yo tomo éste gel , el GU energy gel, que tiene 20mg de cafeína por sobre, pero solo cuando supero las 2 horas de entrene.En los hidratos de carbono que tomo antes de salir un par de tragos, no lleva. Es el creatine poser mix de gold nutrition.